對水你懂多少?多數市民不知道!
在我們這顆星球上,水被認為是非常普通的物質,平日里很多人渴了才去喝水,缺乏主動喝水習慣,這其實非常不好。在我們身體里水占到身體的60%左右。每6周,我們身體中的水就會全面更新一次,對于不斷流失水分的身體,僅靠食物、水果或蔬菜遠遠不夠。
不少人也許會認為,我們喝的水遠多于自己的實際需要。如果你認真做記錄,就會發現,一天中自己最多不過只喝了3~4杯水,遠少于需要的6~8杯。當攝入充足的水后,許多健康問題就能得到解決或減輕。
喝足夠的水有利于防病治病,比如可以預防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多數由病毒引起。身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線,足夠的飲水,有利于阻止細菌和病毒進入人體,促使人體排出廢物,使患者早愈。
喝足夠的水有利于營造好的心情。人如果長期處于心理緊張狀態,身體就無法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩躁時,應多飲水。水本身有安神鎮靜作用,有利于人體健康。
好好保護我們的天然水源地
3月22日在西南政法大學、工商大學、重慶師范大學等高校攜手農夫山泉共同開展了“保護水資源,就是保護我們的生命”的萬人簽名活動,詮釋了我們水的珍貴正是在于它的不可或缺,國內許多優秀的水源地如浙江千島湖、湖北丹江口、廣東萬綠湖、吉林長白山、四川峨眉山等等,中國的優秀水源地用天然好水孕育著千千萬萬的生命,是我們需要拿生命去保護的地方。好水源地的天然水區別于自來水和純凈水是以天然狀態存在的,天然狀態下,水分子團很小,活力很強,因此能迅速進入細胞,從而給人一種清爽透徹的飲水感覺,也特別解渴。優質的天然水中會含有天然礦物質,它們可以讓水產生微微的甜味,對身體的健康也非常有裨益。
雖然今年的世界水日已經結束,但是我們對水資源的保護將一直持續,請一起為保護我們的生命之源行動吧。
的在校學生們對保護水的重視。 |