對水你懂多少?多數市民不知道!

　　在我們這顆星球上，水被認為是非常普通的物質，平日里很多人渴了才去喝水，缺乏主動喝水習慣，這其實非常不好。在我們身體里水占到身體的60%左右。每6周，我們身體中的水就會全面更新一次，對于不斷流失水分的身體，僅靠食物、水果或蔬菜遠遠不夠。

　　不少人也許會認為，我們喝的水遠多于自己的實際需要。如果你認真做記錄，就會發現，一天中自己最多不過只喝了3～4杯水，遠少于需要的6～8杯。當攝入充足的水后，許多健康問題就能得到解決或減輕。

　　喝足夠的水有利于防病治病，比如可以預防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數由病毒引起。身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線，足夠的飲水，有利于阻止細菌和病毒進入人體,促使人體排出廢物，使患者早愈。

　　喝足夠的水有利于營造好的心情。人如果長期處于心理緊張狀態，身體就無法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩躁時，應多飲水。水本身有安神鎮靜作用，有利于人體健康。

　　好好保護我們的天然水源地

　　3月22日在西南政法大學、工商大學、重慶師范大學等高校攜手農夫山泉共同開展了“保護水資源，就是保護我們的生命”的萬人簽名活動，詮釋了我們水的珍貴正是在于它的不可或缺，國內許多優秀的水源地如浙江千島湖、湖北丹江口、廣東萬綠湖、吉林長白山、四川峨眉山等等，中國的優秀水源地用天然好水孕育著千千萬萬的生命，是我們需要拿生命去保護的地方。好水源地的天然水區別于自來水和純凈水是以天然狀態存在的，天然狀態下，水分子團很小，活力很強，因此能迅速進入細胞，從而給人一種清爽透徹的飲水感覺，也特別解渴。優質的天然水中會含有天然礦物質，它們可以讓水產生微微的甜味，對身體的健康也非常有裨益。

　　雖然今年的世界水日已經結束，但是我們對水資源的保護將一直持續，請一起為保護我們的生命之源行動吧。

　　的在校學生們對保護水的重視。